みみつぼエステ　Ｌｉｎo

間違ったダイエットの代表例といえば

一品ダイエット　断食　炭水化物無摂取

があります

このようなダイエットは次のような健康被害を引き起こします

骨粗鬆症

骨粗鬆症はカルシウム吸収を促進するマグネシウムやビタミンDの不足が原因で起こります

とくに若いころに誤ったダイエットでカルシウムの摂取が不足すると　将来骨粗鬆症になる危険性が高くなります

摂食障害

過激な食事制限により異常な食生活が続くと　脳が食欲中枢をコントロール出来無くなります

その結果　過食や拒食といった摂食障害を引き起こすことも考えられます

婦人科系トラブル

偏った食生活や過激なダイエットにより栄養が低下すると卵巣の機能が働かなくなって女性ホルモンの分泌が低下します

その結果　生理不順といった婦人科系のトラブルを招きやすくなり　

将来不妊の原因になるとも言われています

正しいダイエットを心掛けることが　成功の近道です

正しい知識を身につけて無理のない健康的なダイエットで

美しく健康的な肉体を手に入れましょう

出典　毎日1分実教見聞モバイル　　http://60.xmbs.jp/kenbun/






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