みみつぼエステ　Ｌｉｎo

だんだんフェイスラインがぼやけてきたり　

二重あごが気になっている人もいると思います

じつは　肌のコラーゲンが弾力を失っているだけでなく

脂肪の下の筋肉のたるみも関係しているのです

顔の筋肉のなかでも　表情筋と呼ばれる筋肉は皮膚についています

そのため　筋肉がゆるむと皮膚も一緒にたるんでしまいます

特にフェイスラインのたるみや口角が下がったりするのは

筋肉と密接な関係にあります

年齢を重ねるごとに顔は下がっていきます

そこで有効なのが顔の筋トレです

表情筋を鍛えてリフトアップさせ小顔になりましょう

そしてそのあとに耳つぼのの『リフトアップ』のツボにシールを貼れば

効果は倍増です！

筋トレの方法

①５００MLのペットボトルに3分の1程度の水をいれ口にくわえる

②唇で持ち上げる（この時歯は使わない）

③そのまま10秒キープ

④これを3回繰り返す

慣れてきたら水を徐々に増やしていきましょう

このトレーニングを毎日行うことで　頬筋や口輪筋が鍛えられます

それによってリフトアップで小顔があなたのもの！

顔に緊張感を持てば　さらにgood!

ゆるんだ表情でいると口角が下がり老けた印象を与えます


出典　毎日1分実教見聞モバイル　http://60.xmbs.jp/kenbun/