みみつぼエステ　Ｌｉｎo

耳つぼリンパマッサージのご紹介です。

耳つぼ入門編です（これが気持ちよかったらＬｉｎｏにご用命ください　なんちって）

１　　両手で耳の上側を持ち前から後ろに回す

２　　耳の外側を持って前後に寝かせる

３　　耳たぶの後ろを押し回す

４　　耳の後ろから鎖骨まで　首すじをさする

５　　肩の中央を強めに押す

６　　肩先から鎖骨の中央へデコルテをさする

７　　鎖骨の上下を人差し指で押しさする

以上です。どの工程も　気持ちいいと感じる強さでやってください

痛いの我慢しても　いいことないです

１～３が　耳のツボを刺激する時の柔軟体操とでもいいましょうか

４～７が　リンパの流れを良くするマッサージ的なものになります

おためしあ～れ～


参考資料　　貼るだけきれいに！耳つぼエステ　作田真介　著