冷え性の改善法

冷え性対策で一番大事なのは

からだを冷やさないこと！

おしゃれに敏感な若い女性は　薄着になりやすく足元や肩の露出が多くなります

そのため　知らないうちにからだが冷えてしまっているのです

おしゃれも大事ですが　からだのほうがもっと大事。

我慢は敵です！

また、からだを締めつけるぴったりとしたタイトな服装やガードルなどの下着も

血流を悪くするので　冷えの原因になります



下半身が冷える人は　ふくらはぎを温めましょう

足先よりも「ポンプ」の役割をしている　ふくらはぎを温める方が効果的です

上半身が冷える人は　肩甲骨のあたりから背中にかけて温めましょう



冷えは生活習慣病ともいえます

いちど、生活を見直してみるのも改善への近道ではないでしょうか




































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